西村順　あがり症克服講座

元NHKアナウンサーの西村順氏は、学生時代に
「教科書の読み上げができずクラスの皆からバカにされる」程の
あがり症だったそうです。

＜あがり症の思いこみや症状＞
・「これは病気だ」
・「自分は異常なんだ」
・「私は世界一あがり症なんだ」
・「性格だから仕方ない」
・「生まれつきだから直らない」
・「お医者さんに薬を貰う必要があるのでは」
・「カウンセラーにかからなくてはいけない」
・　頭が真っ白になる
・　手や足に汗をかく
・　心臓がどきどきする
・　手足が震える
・　何を話しているか分からなくなる
・　赤面してしまう
・　相手の目が見れない
・　初対面の方とうまく話せない

病気としてとらえるのでなく、緊張をいかにコントロールするかを学び、
対処できるようになればいいのです。